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LA PSICOLOGIA DELLA DIETA

  La dieta necessita molto spesso di un supporto psicologico per poter essere seguita. Quando si segue una dieta e si ottiene un certo benessere fisico, automaticamente si acquista anche un certo benessere psicologico. Al tempo stesso per poter avviare il percorso dietetico, è necessario avere la convinzione che quella è la strada giusta da […]

DIMAGRIRE O PERDERE PESO?

  Dimagrire e perdere peso non sempre coincidono. DIMAGRIRE significa diminuire il proprio peso ma soprattutto diminuire la massa grassa, cioè l’insieme di grassi del nostro corpo, compresi quelli di deposito che se in eccesso sono nocivi per la nostra salute. Parallelamente si può osservare un incremento della massa magra (intesa come l’insieme di tutto ciò che […]

Tutti dispensano consigli alimentari…

Ci sono i coach a stabilire se un alimento è giusto o sbagliato… Che tristezza… navigando qua e là in internet, Facebook in particolare, non si vedono altro che post di coach alimentari o nutrizionali, così come si definiscono. Ma chi sono questi soggetti che elargiscono consigli alimentari a destra e manca? Nella maggior parte […]

IL FREDDO CI AIUTA A DIMAGRIRE

Il freddo fa ottenere più velocemente il dimagrimento Il freddo ci dà una mano nel dimagrimento, ci permette di accelerare il metabolismo e quindi di bruciare di più. Il freddo non è quindi solo un nemico da cui difendersi ma un alleato che ci permette di ottenere dei risultati più velocemente. Ovviamente per far questo […]

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MENOPAUSA E SALUTE

  Menopausa, dieta e attività fisica Che cosa è la menopausa? La menopausa è quel periodo di vita della donna in cui c’è un progressivo calo della funzione ovarica. Esso non arriva all’improvviso, anzi, si determina in un periodo di tempo a volte anche molto lungo (da alcuni mesi a qualche anno), per alcune donne, […]