Diario Alimentare

dott.ssa Enrica Cillo

Biologa Nutrizionista

Il diario alimentare serve per appuntare tutto ciò che mangi, bevi e le tue sensazioni.

Un diario alimentare è un potente strumento per renderti più consapevole di quali sono le tue abitudini alimentari.

Scarica il diario alimentare.

COLAZIONE__________________________________

Ora

Luogo

Spuntino mattina______________________________

Ora

Luogo

PRANZO_____________________________________

Ora

Luogo

Spuntino pomeriggio__________________________

Ora

Luogo

CENA_______________________________________

Ora

Luogo

Dopo cena____________________________________

Ora

Luogo

Acqua consumata______________________________

Attività fisica giornaliera ___________________________________________________________

Note___________________________________________________________________________________

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